Сегодня информация о кавказской йоге крайне скудна. Единственным известным источником является труд Стефана Колонны Валевски, в котором описана уникальная система психофизиологических и дыхательных упражнений – «Кавказская йога». Она сочетает в себе энергетические, психологические и физические практики, целью которых является гармоничное развитие человека. Тем не менее, её эффективность до сих пор не доказана и требует современных научных исследований.
Кавказская йога, в отличие от других восточных систем, практически полностью неизвестна и дошла до нас лишь в виде легенд. Однако мы верим, что многовековая культура и знания кавказцев имеют глубокие корни в области здоровья и самосовершенствования.
«Клиника Гармонии» инициировала исследование именно с этой целью – научный анализ практик, описанных Валевски, на основе современной медицины и психологии. В результате исследования было установлено:
Упражнения в их изначальном виде подходят не всем – необходим индивидуальный подход.
Неподготовленная практика может привести к физиологическим или эмоциональным расстройствам.
Необходим предварительный подготовительный этап, на котором каждый человек осваивает адаптированную для него технику дыхания.
В наших исследованиях (у 89% участников) такой подход оказал положительное влияние как на физическое, так и на психоэмоциональное состояние.
На этой основе была создана структурированная программа «Кавказской йоги», включающая три этапа: диагностику и индивидуальное задание, мониторинг и освоение итогового универсального алгоритма. Основной курс состоит из 12 практических занятий, которые проводятся раз в три недели — в соответствии с темпом современной жизни.
Наша цель — не только сохранить аутентичные знания, но и научно обосновать их и внедрить в безопасную практику, чтобы Кавказская йога вновь заняла достойное место в культуре здоровья и гармонии.
